贝贝奶油南瓜汤
17克
15克
85克
525
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/10
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将一整个贝贝南瓜在微波炉中加热8分钟左右至熟。可以分多次叮，变化南瓜位置使其受热均匀。
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步骤2/10
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取出后切去顶端。
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步骤3/10
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将南瓜肉挖出，南瓜籽部分去掉。
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步骤4/10
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南瓜泥倒入锅中加入牛奶。
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步骤5/10
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加入淡奶油。
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步骤6/10
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加入水煮开小火熬2分钟，如果不够甜可以适量加点糖。
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步骤7/10
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煮好后倒回南瓜壳中，滴几滴淡奶油用牙签拉一下花。
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步骤8/10
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浓稠甜香的奶油南瓜汤好啦！
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步骤9/10
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成品图
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最后一步
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成品图
淡奶油偏浓腻，没有加太多，喜欢浓郁口感的可以多加些。南瓜不够甜可以加点甜。南瓜大小不同叮微波炉时间也不同，可以一次叮几分钟随时观察。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-09-01
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