日食记 | 蜜汁烤肋排

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今天做一道好吃的蜜汁肋排。天然有筋有肉有脂肪的肋排整块腌制，让厚厚的蜜汁酱渗透入骨。用锡纸包裹住高温烘烤，出炉后肉质水嫩，再刷上一层混入蜂蜜的酱汁继续回炉烤。切好端出来，色泽诱人不说，还特别的香。边看剧边一口接一口的啃完一盘：）

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2克
3克
30克

158
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

肋排一块

、

叉烧酱 4勺

、

排骨酱 2勺

、

姜汁 4勺

、

蒜泥 1勺

、

料酒 1勺

、

白醋少许

、

胡椒少许

、

生抽少许

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
肋排冲洗干净后，用厨房纸吸干表面水分备用；将4勺叉烧酱、2勺排骨酱、4勺姜汁、1勺蒜泥、1勺料酒、少许白醋、少许胡椒、少许生抽，放入碗中拌匀。
步骤2/5 点击查看大图
将拌好的酱汁刷在肋排表面，包上保鲜膜腌制2-3小时。
步骤3/5 点击查看大图
蒸烤一体机调至组合式烹饪：核心温度75度、湿度30%，将腌制好的排骨放上烤盘，插上无线探针，放入烤箱中，时间由机器自动判定。*如果是普通家用烤箱，放入已预热好的200度烤箱烘烤20分钟左右。
步骤4/5 点击查看大图
往步骤1的酱汁里加少许蜂蜜拌匀，取出肋排，正反两面刷上蜜汁烤肋排酱，以核心温度85度、湿度30% ，时间由机器判定。*如果是普通家用烤箱，200度继续烘烤5分钟，翻面，刷上酱汁，再烤5分钟。
最后一步点击查看大图
将烤好的肋排切成8cm左右的寸段装盘，蜜汁烤肋排完成！