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马蹄炒木耳

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马蹄木耳用滋补强壮、和血养荣的黑木耳与荸荠制成。荸荠又叫马蹄。其营养丰富,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、铁、钙和淀粉、荸荠英等成分。
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1克
5克
39克


183
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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步骤4/9

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小贴士

马蹄和木耳都建议焯水后在烹饪。 加入木耳之后,把火转小一点,不然木耳容易炸起。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2018-08-13

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