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藜麦养生吐司

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今天我们在吐司中加入粗粮界的白富美“藜麦”!联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物。藜麦增加了吐司里的坚果谷物清香以及颗粒感,口口都是健康的味道~!
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75克
23克
101克


1168
千卡

能帮助身体代谢,更有活力!
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烹饪步骤
步骤1/19

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小贴士

1、以上材料为3个450克吐司模的量。因各面粉的吸水性不同,液体材料请不要一次全加入,看面团状况酌情增减。 2、藜麦是藜科植物,它的营养和食用价值超过多数谷物。 藜麦还被国际营养学家们称为丢失的远古"营养黄金"、"超级谷物"、"未来食品",还被素食爱好者奉为"素食之王"备受爱戴。这款吐司添加了蒸熟的三色藜麦,面包成品口感更有嚼劲,用来做早餐最好不过了。 3、烘烤的温度和时间只针对卡士CO-960S热风烤箱,仅供参考。且使用的吐司盒是卡士CO-722吐司盒,如模具不同,上色情况也会有差异,请根据实际情况适当调整。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2018-08-09

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