土豆丝煎饼
土豆是日常中最受欢迎的食材,土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。土豆虽然脂肪低不过蛋白质营养价值很高,其品质相当于鸡蛋的蛋白质,容易消化、吸收,优于其他作物的蛋白质。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好所有的食材;
-
步骤2/7
点击查看大图
土豆去皮用擦丝器擦成细细的丝,土豆丝不要过水,土豆本身含有淀粉,不用加粉就能固定形状;
-
步骤3/7
点击查看大图
炒锅预热加入适量植物油,并加热至产生油纹,用筷子把土豆丝平铺在锅底;
-
步骤4/7
点击查看大图
小火将土豆饼一面煎至上色,轻轻翻过另一面继续煎至两面上色即可;
-
步骤5/7
点击查看大图
依个人口味撒上辣椒粉和椒盐粉、或者涂上番茄酱;
-
步骤6/7
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-08-05
土豆丝煎饼的相关分类
土豆丝煎饼的相关推荐
-
咖喱鸡肉饭
14503209人看过 -
【蒜蓉辣椒酱】大蒜辣椒做个酱,东北人调味一绝!
3600908人看过 -
煎水饺
15532人看过 -
东北菜系列【酸菜炖排骨】
727848人看过 -
土豆丝饼
30098人看过 -
香酥小河虾
17897人看过 -
猪肉萝卜蒸饺
27818人看过 -
#肉食者联盟#快手煎水饺
226302人看过 -
菜粥
109239人看过 -
豆腐丸子汤—软嫩鲜香入口即化
2330990人看过 -
#精品菜谱挑战赛#不放一滴油的黄金炸鸡腿
24980545人看过 -
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉
5483492人看过