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海鲜拌蕨根粉

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营养师蓝冰滢

要说这天吃什么最带劲，那肯定是来一碗冰冰凉的凉拌蕨根粉，蕨根粉入口爽滑，配上小米辣的辣味来开胃，再加上一些别的配菜，怎一个爽字了得！ 蕨根粉好吃，做起来也很容易，是夏天餐桌上一道必备的凉菜，今天给大家安利的海鲜蕨根粉，在普通蕨根粉的基础上加入了大虾，在吃凉菜中还能满足你吃海鲜的快感。 在这蓝蓝要分享给大家一个小技巧，那就是在处理虾仁的时候，在后背开三刀，这样做出来的虾仁成熟以后就是虾球啦~不会做虾球的亲们，下次记得试试呦
营养分析 查看详情

5克
7克
10克

107
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
蕨根粉 适量
、
虾仁 3个
、
大虾酱 一勺
、
花生碎 适量
、
香葱 适量
、
香菜 适量
、
黄瓜丝 适量
、
小米辣 适量
、
生抽 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-08-04

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