石斛老鸭汤
最近的你是否上火、疲乏、心烦气躁、食欲不振？如果有，恭喜你已中了“伏天综合症”的毒！漫漫三伏天，此时不补何时补？老中医力荐的【石斛老鸭汤】专治此症！民间有“大暑老鸭胜补药”的说法，石斛据说可以起死回生，更是武则天长寿美丽的养生秘方！
1克
8克
35克
181
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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将葱姜切片，山药去皮切段，石斛与莲子用清水浸泡。
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步骤2/6
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老鸭切块放入沸水锅中，焯去血水。
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步骤3/6
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捞出鸭块放入锅中，加少许油炒干水分。
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步骤4/6
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在锅中加水，先用小火煮20分钟；再放入薏米、石斛，炖煮40分钟。
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步骤5/6
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接着放入山药、生姜、大葱、莲子，继续炖煮40分钟。
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最后一步
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出锅前加适量盐调味，一道养生又香浓的「石斛老鸭汤」就大功告成啦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-27
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