芝麻奶香山药泥
山药是一种可以药食同补的食材。它有健脾胃、补肺气、益肾精的功效。而且它性质平和，清淡滋补，可以经常食用。
16克
12克
50克
384
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/11
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山药一根，洗净泥沙
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步骤2/11
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放入蒸锅，蒸制软糯，筷子能轻松戳透的状态
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步骤3/11
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蒸好取出稍稍放凉后，剥去外皮
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步骤4/11
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切成小块放入料理机
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步骤5/11
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加入芝麻酱，炼乳，牛奶分次加入。
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步骤6/11
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先搅打一下，看一下山药的浓稠状态，然后在加入一些牛奶
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步骤7/11
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最终搅打成细腻顺滑的山药泥即可。
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步骤8/11
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装入容器中，撒少许白芝麻装饰即可
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步骤9/11
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成品
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步骤10/11
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成品
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最后一步
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成品
因山药的含水量不同，每个人喜欢的浓稠度也不同，牛奶用量自行调整，并且分多次加入
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-18
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