绿豆海带糖水
这几天的天气实在太热了，用绿豆和海带煲点糖水解暑是个不错的选择哦，简单又美味
1克
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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海带提前浸泡半小时以上
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步骤2/6
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绿豆洗干净，如果放冰箱冷冻一小时的话可以缩短煮绿豆的时间
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步骤3/6
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泡发好的海带洗干净，切小块
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步骤4/6
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绿豆和海带加入清水，我用的是高压锅，大火煮开后改小火煲一个小时左右，加入冰糖再煮溶就好啦
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步骤5/6
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煮好的糖水放凉后，放入冰箱冷藏1小时以上，口感更佳
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最后一步
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美味又解暑
绿豆提前一晚浸泡也可以缩短煮的时间，更易煲出绿豆沙
依个人口味，也可以添加伏苓或薏米一起煮
薏米汤去湿，也比较适合南方这种湿热的天气饮用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-17
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