扬州·西楼
☞墨云拖雨过西楼☜ ☞水东流☜ ☞晚烟收☜ ☞柳外残阳，回照动帘钩☜ ☞今夜巫山真个好，花未落，酒新篘☜ ☞美人微笑转星眸☜ ☞月花羞☜ ☞捧金瓯☜ ☞歌扇萦风，吹散一春愁☜ ☞试问江南诸伴侣，谁似我，醉扬州☜
1克
4克
41克
172
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/14
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☞取新鲜秋葵☜
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步骤2/14
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☞取新鲜无花果☜
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步骤3/14
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☞取新鲜葡萄☜
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步骤4/14
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☞取小刷子，刷洗秋葵绒毛，去蒂，洗净，控水，切块☜
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步骤5/14
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☞取锅·纯净水·秋葵块，上灶，起火最大档次烧沸，汆水五分钟，控水☜
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步骤6/14
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☞取破壁机·秋葵块·六个核桃，封盖，安装好，设置『果蔬·启动』打成蔬菜糊☜
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步骤7/14
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☞取小刷子，把无花果刷洗净，控水，切片☜
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步骤8/14
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☞取纯净水，洗净，控水，对切两半☜
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步骤9/14
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☞取盘·蔬菜糊·无花果片☜
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步骤10/14
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☞取葡萄片☜
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步骤11/14
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步骤12/14
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☞今夜巫山真个好，花未落，酒新篘☜
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步骤13/14
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☞美人微笑转星眸☜☞月花羞☜☞捧金瓯☜☞歌扇萦风，吹散一春愁☜
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最后一步
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☞试问江南诸伴侣，谁似我，醉扬州☜
☞本次参厨工具皆需干净干燥☜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-17
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