减脂晚餐--玉米片燕麦酸奶
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---作者是刚在摸索做饭的在家放暑假的大学狗一枚，会持续更新简单减脂餐，欢迎关注～也欢迎交流哦～ 今天和大家分享的是我非常喜欢的减脂晚餐--玉米片燕麦酸奶，很适合减脂时配合运动来食用，选用的都是低热量高饱腹感的食材，放心吃啦 ❗️❗️注意:以下产品图片都是我在淘宝随便找的，但是都是我自己在吃的，本人与任何产品均无关系，请根据个人喜好选择。
营养分析
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2克
4克
30克
144
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
玉米片我选择的是家乐氏的，在大超市一般都有卖。我个人很喜欢美国超市里随便挑的大包无糖玉米片，但是国内不太好买，如果有条件的话可以找代购买～非常大一包，可以吃很久，也不贵
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步骤2/4
这是以前吃过的燕麦片，但是最近我是在超市里称的散装熟燕麦，口感差不太多
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步骤3/4
酸奶可以在超市买1L的家庭装，按个人口味尽量买低卡低脂低糖的就行
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2018-07-16
换个做法
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