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红豆大麦小米粥的做法

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红豆大麦小米粥

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周末大鱼大肉吃多了有点油腻，这几天就想吃点清淡薄味的食物。粥真的是早餐和夜宵都可以吃，吃了也不会油腻有负担，而且杂粮粥这种粗粮更是富含大量的膳食纤维，是非常优秀的主食来源。建议大家多食用没去皮的粗粮作物。

营养分析查看详情

3克
33克
159克

759
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

食材清单加入采购清单

红豆 100克

、

大麦 100克

、

小米 30克

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
把红豆、大麦、小米隔夜泡发。
步骤2/3 点击查看大图
电饭煲里注入适量的水，我选择的是煲粥的刻度。大家随自己喜好控制水的多少来调节粥的浓稠度。然后按下煲粥模式，耐心等待。
最后一步点击查看大图
电饭煲结束工作，开锅。这款粥是白口的，甜咸可以自己搭配，随心发挥。

小贴士

1.超级简单啦，小白都会了吧。还不会就来留言问我吧。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-11

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