缺锌最怕宝宝出现恶性循环,夏天时妈妈们一定要警惕!
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五彩蛤蜊粥 参考月龄:12M+ 今天我用蛤蜊作为主食材,再加上大米、小米、胡萝卜、西兰花,这样的食材搭配煮粥,使粥变得超级鲜美,而且看起来五颜六色的特别鲜艳,宝宝光看着就觉有食欲了呢~
营养分析
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0克
1克
8克
40
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/14
准备食材:小米10克 胡萝卜5克 西兰花10克 蛤蜊取肉6克 宝宝粥米20克
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步骤2/14
小米提前浸泡1小时。»浸泡后的小米能煮得更加软烂,方便宝宝咀嚼与消化。
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步骤3/14
洗净的粥米和浸泡好的小米,倒入奶锅中,再倒入500毫升清水。»这里的水最好一次加足,后面再加水的话容易水粥分离。
步骤4/14
展开全部14个步骤
发布于 2018-07-02
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