减脂期的无油无糖全麦马芬蛋糕
减脂期又特别馋蛋糕，随手搭配了这款无油无糖的全麦马芬，里面添加了温润的香蕉泥和各种果干虽然无糖也很是香甜，简单又快手一起做起来吧……
22克
20克
60克
502
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/15
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红枣洗净去核切丁
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步骤2/15
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全麦粉和泡打粉称重混合均匀
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步骤3/15
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熟透的香蕉压成泥
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步骤4/15
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盆里放入香蕉泥和水
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步骤5/15
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加入鸡蛋打散搅拌均匀
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步骤6/15
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筛入全麦粉和泡打粉的混合，翻拌均匀
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步骤7/15
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加入红枣丁
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步骤8/15
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加入核桃仁
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步骤9/15
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撒上燕麦片
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步骤10/15
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翻拌均匀面糊就做好了
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步骤11/15
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分装在纸杯里7到8分满，这个量刚好四个方形纸杯
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步骤12/15
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表面可以摆上核桃仁
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步骤13/15
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放入预热好的烤箱中层170度烤20分钟左右，牙签插入取出无残留物就可以了
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步骤14/15
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烘烤的时候满屋都弥漫着香蕉的香甜
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最后一步
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配上一杯无糖美式咖啡，刚刚好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-01
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