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土豆盒

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土豆具有很高的营养价值和药用价值,其营养素丰富,含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分,营养结构也较合理,有“地下苹果”之称。 它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多: 1、维生素C是苹果的10倍。 2、B族维生素是苹果的4倍。 3、钙、磷、镁、钾含量是苹果的几倍至几十倍不等,尤其是钾的含量,可以说在蔬菜类里排第一位。 4、富含大量碳水化合物,能供给人体大量的热能……
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30克
27克
80克


679
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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30–60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

调面糊是时候一定要厚点,馅料可以根据自己的喜好调制。切片的时候尽量薄点,容易熟。土豆尽量选择大点长点的,馅料才能放的多些饱满些。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2018-06-26

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