香蕉燕麦能量球
如果你是真心想减肥,建议你做来吃,如果你想拥有一款好吃香甜的下午茶,那就不要做了,配方中没有糖,不会那么甜那么好吃,全部的甜度都在于香蕉的支撑..
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步骤1/14
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熟透的香蕉,一定要是熟透的,压碎压成泥
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步骤2/14
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香蕉泥中加入鸡蛋,肉桂粉,香草精,红糖,蜂蜜拌匀
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步骤3/14
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水果干混合好切碎。
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步骤4/14
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烤熟烤香的坚果混合切碎。
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步骤5/14
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将切碎的果干和坚果加入拌匀
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步骤6/14
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最后加入燕麦片,低筋面粉,牛奶,苏打粉,蛋白粉
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步骤7/14
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带上手套用手抓匀,按压揉成团。
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步骤8/14
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取30克每个,团成圆球,要用手握紧。依次做好放入烤盘。
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步骤9/14
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放入预热好的烤箱,170度20分钟左右即可。
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步骤10/14
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烤好取出,放在烤网上晾至室温,密封保存,夏季密封冷藏保存。
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步骤11/14
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成品
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步骤12/14
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成品
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步骤13/14
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成品
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最后一步
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成品
香草精和肉桂粉根据个人口味选择。
坚果类,果干类,使用你手头现有的就可以
小苏打粉不喜欢的可以不放。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-06-21
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