防癌神器｜芦笋炒木耳
芦笋和黑木耳都有防癌抗癌的功效，多多使用，对身体总归是有好处的，每周建议食用1_2次哦
22克
9克
12克
277
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/7
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将木耳泡发30分钟，芦笋根部削皮洗净切断备用。
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步骤2/7
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小火熬菜油，消泡即可。
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步骤3/7
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倒入芦笋、黑木耳，爆炒4分钟。
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步骤4/7
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加入适量的盐，翻炒均匀，爆炒2分钟。出锅。
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步骤5/7
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特写！
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步骤6/7
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特写2！
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最后一步
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特写3！
烧菜时候用菜籽油会更香，不过烧前需要熬一下菜籽油。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-06-11
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