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营养早餐鸡蛋饼

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JU家小厨房

早餐很重要，一定要好好吃才行，可是在这个生活节奏如此之快的环境下，如何用最短的时间做一份营养全面的早餐就成了一个真实存在的大问题。好多人就是因为不知道该吃什么而选择外食，更可怕的是有些人直接就不吃了，这种做法是很伤身体的，要知道身体是革命的本钱，没有了好身体就没有了一切。所以还是好好爱自己吧，认真对待每一餐。 蔬菜鸡蛋饼集蛋白质、脂肪和碳水与一体的完美早餐搭配，它包含人体所需的三大营养元素，感兴趣的可以做起来哦。超美味、超快手，保证让你分分钟搞定。
营养分析 查看详情

18克
31克
21克

354
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
金针菇 100克
、
鸡蛋 2个
、
胡萝卜 1段
、
葱 1颗
、
面粉 适量
、
盐 1勺
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士

备注： 蔬菜的选择并不固定，之所以快手就是你可以随意选取冰箱里的存货来制作，而且用电饼铛、烙饼也无需在一边守着，很方便。 面粉的用量根据人数的多少控制，所有用量都很随意，但是成品口感却是极好的，而且营养超全面。 有问题加微信：xingyunmamami（幸运妈妈咪全拼）我们一起学习探讨努力做到最好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-10

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