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蓝莓山药冰粥

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蓝莓?山药还有大米? 凑一对? 会碰撞出怎样的火花? 今天跟着泰哥福妹一起来感受一下 夏日最强养颜美食 “蓝莓山药冰粥”
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5克
46克
435克


1957
千卡

低脂,三高值得一试~
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10分左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/8

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小贴士

蓝莓里的花青素可以保护宝宝的眼睛,增强视力,并且蓝莓可提高自身的免疫力,宝妈们吃了还能抗氧化起到美容功效。山药是养生佳品,它含有大量淀粉及蛋白质,b族维生素,维生素c,维生素e...山药对爱美的美眉们来说,更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,山药还能生津润燥,有滋养皮肤、毛发的功能,故有美容作用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2018-05-02

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