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多喝这种排毒汁，远离医生少吃药！

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春天不减肥，夏天徒伤悲。现在不排毒，一年你都堵。快来学学怎么巧妙搭配蔬菜水果，为自己调配三杯好看又好喝的轻体排毒饮品吧！

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3克
10克
144克

569
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

#简单生活

、

胡萝卜 3~4根

、

橙 2颗

、

橙皮 1片

、

桂花少许

、

#我就这样

、

甜菜头半颗

、

柠檬 1/4颗

、

苹果 1～2颗

、

椰子水 100毫升

、

#青青我心

、

青苹果 1～2个

、

香瓜半个

、

西芹 4小段

、

奇异果 1颗

、

苦瓜 1/4个

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
简单生活：❶ 橙子搓盐洗净，橙皮备用；❷ 原汁机中依次加切长条的胡萝卜、橙皮和切块的橙子，充分萃取后装杯；❸ 撒少许干桂花即可。
步骤2/3 点击查看大图
我就这样：❶ 洗净的柠檬切小块，放入原汁机中萃取；❷ 再加入去皮切块的甜菜头和苹果，榨出综合蔬果汁；❸ 倒入杯中，最后加入椰子水即可。
最后一步点击查看大图
青青我心：❶ 将洗净的西芹切段，奇异果、青苹果去皮、切块，去籽的苦瓜、香瓜也切成块；❷ 然后取原汁机，依次放入青苹果、香瓜、奇异果、西芹和苦瓜，充分榨取后装杯。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-27

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