牛蒡胡萝卜丝
毕业后过了两年疯狂的生活，体重也从65kg增加到90kg，着实令人震惊，整个人胖了一大圈。体检查出脂肪肝。是时候关注自己的健康了。现学现卖的一道菜。没有技巧，普通到不能再普通，就当给自己的一个记录。
0克
2克
12克
50
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/4
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牛蒡胡萝卜洗净备用。
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步骤2/4
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切丝，牛蒡切丝放入水中，水中加白醋。隔绝空气，防止牛蒡氧化发黑。还能提升口感。下锅前沥水
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步骤3/4
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锅中入香油两勺，油温五成热下锅。翻炒3-5分钟，加入白糖，盐，生抽。继续翻炒
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最后一步
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出锅。味道极好
一：可以不用香油炒，只是香油更香一些，能压住牛蒡的味道。
二：选择硬一点的牛蒡，软的里面会发黑，口感干柴
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-04-21
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