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黄瓜杂烩沙拉

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多来一碗也能行

【小贴士】 1.口味重的同学请自行调节盐分。我吃不了太咸的，所以就没在沙拉汁里加盐。 2.我的微博（多来一碗也能行）里有很多新内容，那里人还很少，就差你来为我加油打call~ 继在我们这的超市里发现冰草和穿心莲之后，昨天我又买到了这个很奇怪的瓜。标签上打的是黄瓜，三块多一个，大小和小号冬瓜一样。削皮后闻起来的确是黄瓜，切开后我就懵了。这籽难道不是哈密瓜的籽吗？吃起来味道也很迷，偏清甜，有熟悉的黄瓜味，可嚼几下就恍惚尝到不是很熟的哈密瓜的味道。 奇怪的黄瓜介绍完了，就该说道说道我是怎么吃的了，毕竟一个黄瓜三块多，还是要认真对待的。 我有三个计划，最终实施了两个: 1.像哈密瓜一样卷生火腿。然鹅我没买到火腿 2.和比较浓郁的乳酪蘑菇酱搭配，放在烤得香香脆脆的面包上 3.粗暴简单地拌个沙拉 这篇食谱主要和大家分享下熟食占比较大的沙拉，比较适合还不能放肆吃生食的春季食用。沙拉汁自配，健康低热量，味道酸甜爽口。计划2的乳酪蘑菇酱做法太简单，很短小的，于是我写在微博里了，有兴趣的朋友可以去看看。
营养分析 查看详情

42克
26克
11克

163
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
黄瓜 半个
、
西红柿 半个
、
芦笋 1-2根
、
鸡胸肉 80-90g
、
蘑菇 1个
、
橄榄油（煎） 适量
、
橄榄油（汁） 3匙
、
醋 1–2匙
、
苹果醋 1匙
、
酱油 适量
、
盐和黑胡椒 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-20

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