泰式菠萝饭
中西餐、日韩料理基本上已经统统不在话下了，最近总感觉没啥再能突破一下自我的挑战，今天首次尝试泰式的菠萝饭，美食，走起～
52克
61克
120克
1152
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/10
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菠萝切半，划上刀印，容易挖出果肉。
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步骤2/10
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所有配料：菠萝果肉，胡萝卜，青豆，玉米粒，虾段或虾仁，洋葱末，鸡蛋打散。
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步骤3/10
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锅里倒好油，先炒出鸡蛋穗，盛出备用，再次倒入油放入洋葱，胡萝卜煸炒，炒出香味，依次放入青豆，玉米粒，虾，菠萝肉，最后倒入鸡蛋穗。
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步骤4/10
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从冰箱里拿出来的隔夜的米饭炒饭最好了，倒入米饭，翻炒均匀。
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步骤5/10
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出锅前加入黑胡椒粉，盐，鸡精，椰浆或椰粉。
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步骤6/10
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盛出放在菠萝外壳里。
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步骤7/10
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烤箱上下150度预热10分钟，放入菠萝饭，烤5-8分钟。
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步骤8/10
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经过烤过的菠萝味融入到了米饭中，而且米饭粒粒分散。
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步骤9/10
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加入椰浆或椰粉的菠萝饭泰味十足。
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最后一步
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开吃！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-04-17
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