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微波炉食谱-无油鸡米花

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叮当兔H

上次用微波炉做新奥尔良烤翅，这次做一款非油炸鸡米花。我要用我的简单健康食谱，彻底打败KFC！
食材清单 加入采购清单
10-30分钟
鸡肉
、
鸡蛋
、
面包糠
、
新奥尔良腌料
、
五香粉
、
姜粉
、
孜然
、
黑胡椒粉
、
盐
、
生抽
、
橄榄油
烹饪步骤
小贴士

为了减肥，我选择的是较低脂的鸡胸肉，也可以选择鸡腿肉。微波炉版无油鸡米花，完成！非油炸，更健康~ 更多食谱及美食推荐@WX：叮当兔de日记

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-06

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