烫油麦菜（蒜蓉油麦菜）
麦菜平时都是炒着吃，偶尔换烫的口味也不错，清脆爽口
1克
4克
11克
59
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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折好想要的长度
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步骤2/5
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煮一锅水，水滚后倒入食用油
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步骤3/5
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倒入麦菜搅拌加入少量盐，烫的时间看个人喜好，我喜欢清脆原味，烫一会儿就捞起来了，
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步骤4/5
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热油炸蒜末
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最后一步
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蒜油淋在菜上面，再淋少量酱油即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-04-04
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