椰汁香芋板栗南瓜
天气转凉，我们在辅食上，应该给宝宝喝些汤来暖暖身子啦，既能补充水分还可以帮助宝宝提高免疫力！辅食的营养密度高，是宝宝秋季辅食的重要一点哟~ 今天的食谱里，有香浓的香芋、甜糯的南瓜，还有带着浓浓秋冬气息的板栗，味道融合在一起非常甜美。再加了点椰浆，更增添了份浓郁的椰子味。宝宝本来就爱吃软糯微甜的辅食，这碗汤又甘甜浓郁，宝宝一定能舔着碗吃个精光！ 营养超级丰富，对宝宝提高免疫力很有帮助哦~
70克
11克
54克
837
千卡
这道菜不含饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/8
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荔浦芋头 半个板栗 6个南瓜 100克鲜百合 半个椰浆 200ml烹制方法：煮参考月龄：12M+操作时间：15分钟
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步骤2/8
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锅中放一碗水煮，香芋切块加入煮。tips：荔浦芋头，超市有网上也有。煮出来超级香，还带着甜，是普通芋头达不到的口感。
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步骤3/8
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鲜百合加入。tips：就觉得百合和他们一起煮汤，很搭。没有就省略呗~
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步骤4/8
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熟板栗切一半，用勺子将板栗肉挖进锅中。
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步骤5/8
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南瓜切块。
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步骤6/8
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加入南瓜一起煮10分钟。
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步骤7/8
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椰浆倒入再煮3分钟出锅。tips：不加椰浆也很好喝，我喜欢这种原汁原味的汤水，有时候上班不想做饭，中午我就吃这个，很有饱腹感。
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最后一步
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都是好吃的食材，煮出来浓郁的汤水，怎么会不好喝。
柚妈说：
食材不是固定的，有人只用板栗+红薯煮汤水，也觉得很好喝。还有人香芋+南瓜+香菇煮，觉得很好喝。你们就喜欢什么煮什么，都会不错的哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-10-27
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