麻的跳牛蛙
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营养分析
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23克
19克
35克
404
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
加入采购清单
牛蛙(每只约一斤)
3只
、
西芹
两根
、
红椒
1个
、
青椒
1个
、
泡椒酸菜鱼火锅底料
适量
、
料酒
适量
、
生姜
适量
、
生粉
适量
、
莴苣
1根
、
花生米
适量
、
花椒
适量
烹饪步骤
-
步骤1/7
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莴苣,西芹切段,生姜片,红椒,圆椒切段,
-
步骤2/7
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材料都切好段
-
步骤3/7
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牛蛙提前用生粉料酒盐腌制,大概腌制20分钟左右,油锅炸生姜牛蛙大火炒一下,加泡椒酸菜底料和开水,烧滚,中火炖
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2018-04-03
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