百香果的3+2种有爱吃法「厨娘物语」

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(｡･∀･)ﾉﾞ嗨~ 我是小鹿呀！又见面啦~ 春天阳光明媚到处都暖暖的，开始想喝好各种的饮料了！话说你们知不知道百香果呀？我以前是不知道的，几年前有一次去厦门玩，看见路边很多人在卖百香果，每颗里都插着根吸管特别好玩~ 吸到第一口的时候，简直打开了我的新世界！！天底下居然有这么香气十足的水果？？从此沉迷百香果无法自拔~ 后来才知道，百香果被称为果汁之王，除了空口吃还可以做成各种好喝的果汁饮料~ 而且营养价值非常，富含蛋白质，各种氨基酸！维C含量比猕猴桃还要高！老人小孩孕妇能都能吃，简直是水果里的特优生~ 这期就来教大家，让百香果变得超级好吃的5种做法！每一款都简单又好喝，任何人都能学会哦！再也不用去外面买啦~ 赶紧马住！还要记得分享给身边的朋友呀！一起来看视频吧~

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18克
17克
134克

1301
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

[百香果棒棒冰]

、

百香果 1个

、

雪碧 250ml

、

[百香果水果茶]

、

西瓜 2片

、

芒果 2块

、

柠檬 1片

、

青柠 1个

、

百香果半个

、

茉莉绿茶 250ml

、

冰块

、

[百香果益菌多]

、

养乐多 3瓶

、

百香果半个

、

薄荷

、

[百香果酸奶杯]

、

即食燕麦 25g

、

酸奶 250g

、

百香果 20g

、

[百香果柠檬蜜]

、

蜂蜜 80ml

、

柠檬 1个

、

百香果 3个

烹饪步骤

步骤1/22 点击查看大图
[百香果棒棒冰]把1个百香果切开，倒入250m雪碧搅拌均匀。
步骤2/22 点击查看大图
将搅拌好的百香果雪碧倒入棒冰模具中。
步骤3/22 点击查看大图
放入冰箱冷冻12小时让它们冻住！
步骤4/22 点击查看大图
冰冰凉凉超解渴的百香果棒棒冰就做好啦！开吃吧~
步骤5/22 点击查看大图
[百香果水果茶]2块大西瓜+2块大芒果+1颗青柠+1片柠檬放进饮料袋里。（也可以放自己喜欢的水果，比如凤梨、圣女果都可以~）
步骤6/22 点击查看大图
百香果对半切开，放入半个百香果。（放一颗也可以，随自己口味~）
步骤7/22 点击查看大图
泡好的茉莉绿茶去除茶包，加入30g蜂蜜搅拌均匀倒入饮料袋。（蜂蜜可以根据自己口味调整。懒的泡茶的可以直接买茉莉蜜茶代替。）
步骤8/22 点击查看大图
放入5块冰块，插入吸管封口，富含维生素的百香果水果茶就做好啦，喝完还可以吃水果哦~
步骤9/22 点击查看大图
[百香果益菌多]3瓶养乐多倒入杯中。
步骤10/22 点击查看大图
挖半颗百香果倒进去，搅拌均匀。（喜欢酸一点口味的可以加一颗百香果）
步骤11/22 点击查看大图
放入冰块，装饰薄荷。
步骤12/22 点击查看大图
帮助肠道做运动的百香果益菌多就做好啦，开喝吧~
步骤13/22 点击查看大图
[百香果酸奶杯]准备一个杯子，放入25g即食燕麦+倒入250g酸奶。（记得用浓稠的酸奶呀，像希腊酸奶老酸奶之类的）
步骤14/22 点击查看大图
加入半颗百香果，混合搅拌。（怕酸的话也可以加入一些蜂蜜调味）
步骤15/22 点击查看大图
百香果酸奶杯就做好啦，开吃吧~酸奶杯当早餐特别营养健康哦！
步骤16/22 点击查看大图
[百香果柠檬蜜]1个柠檬加盐搓洗干净，用厨房纸巾擦干柠檬表面的水分。（加盐搓洗可以去除水果表面的蜡，记得整个过程都要无水哦，这样才能保存的比较久！）
步骤17/22 点击查看大图
均匀切片，去除柠檬籽防止腌制中变苦。百香果对半切开，取出百香果汁备用。
步骤18/22 点击查看大图
准备一个小密封罐，按着顺序一层蜂蜜、一层柠檬、一层百香果堆满。最后用蜂蜜封口。（中间不要进生水不然容易变质）
步骤19/22 点击查看大图
准备一个小密封罐，按着顺序一层蜂蜜、一层柠檬、一层百香果堆满。最后用蜂蜜封口。（中间不要进生水不然容易变质）
步骤20/22 点击查看大图
可以直接喝，想让味道更浓郁可以密封三天后再喝。（一罐放冷藏可以保存一个月左右哦！建议大家都做小小一罐，比较方便！）
步骤21/22 点击查看大图
可以让自己白成一道光的百香果柠檬蜜就做好啦，想喝的时候就取一勺，冲入温水，是不是超方便？
最后一步点击查看大图
可以让自己白成一道光的百香果柠檬蜜就做好啦，想喝的时候就取一勺，冲入温水，是不是超方便？