鲫鱼萝卜汤—减肥养颜汤
鲫鱼萝卜汤具有消脂化痰,润肺止咳,消积化滞的功效,对高血脂症,化风咳痰,消化不良,痢疾等病能起到药疗作用。
24克
47克
10克
434
千卡
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步骤1/8
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准备材料:鲫鱼宰杀,清洗干净!一根白萝卜,两棵葱,一小段姜!
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步骤2/8
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鲫鱼表面抹上少量料酒和盐,腌制15分钟!
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步骤3/8
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锅里烧热放油,放入鲫鱼煎,一面煎好翻到另一面煎!
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步骤4/8
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煎至两面金黄,放入少量料酒,葱和生姜!
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步骤5/8
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倒入适量清水大火煮20分钟!
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步骤6/8
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煮鱼的时候把白萝卜去皮切丝备用!
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步骤7/8
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20分钟以后放入萝卜,加适量盐再煮5分钟,调入少量胡椒粉就可以了!
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最后一步
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味道很鲜美,并且减肥还养颜!
这道菜最主要就是煎鱼不破皮,而煎鱼不破皮的方法度娘很多(⊙o⊙)哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-03-10
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