紫薯西米粥
西米几乎是纯淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族；紫薯含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。此粥可益气温中、防止肥胖。
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步骤1/9
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将新鲜紫薯洗净去皮，
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步骤2/9
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切成小粒
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步骤3/9
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大米放入容器，然后加入西米
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步骤4/9
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将两者混合淘洗干净。沥干水备用
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步骤5/9
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加入800毫升清水。
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步骤6/9
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将紫薯粒、大米和西米放入养生壶（或者电饭煲，汤锅等...）。
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步骤7/9
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启动养生壶，选择煮粥功能。程序结束会有提示音。大约60分钟。
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步骤8/9
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煮好的粥，装入碗中。加入适量白糖搅拌均匀即可
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最后一步
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成品图~
煮的过程中注意用勺子搅拌几次，防止西米粘锅底。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-03-08
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