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顺小煮快手菜-藤椒葱爆肥牛

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babyshun2016

结束了一天的工作，回家已经很累了。这时候，需要快手又好吃的菜来拯救自己！那顺儿就想做一个快手菜系列。来吧！不要因为工作就忽视肠胃哦！ 今天做的是藤椒葱爆肥牛！重点！快手菜！！减脂餐！！增肌餐！！！ 什么？吃肉还能减脂增肌？且听顺儿慢慢说来！ 牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。牛肉含维生素(维生素食品)B6 蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6！ 牛肉含肉毒碱。鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸！
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
肥牛片 一盒
、
京葱 一根
、
藤椒 干辣椒 适量
、
生姜 一块
、
蚝油 醋 半勺
、
生抽 料酒 一勺
、
盐糖 适量
、
芝麻 可选
烹饪步骤
小贴士

京葱切斜片哈！！ 肥牛片不用解冻，拿出来就能下锅！！ 注意火候的改变。大火爆香怕藤椒干辣椒会糊呢。 肥牛下锅加调料后翻炒均匀就可以出锅了，因为已经焯水过是熟的了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-03-07

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