快手 微波炉 三明治
7克
10克
17克
166
千卡
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步骤1/7
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拿一片吐司中间往下压~我拿的碟子中间有个小弧度凹下去的~这两步都是为了不让蛋流出来~打一个生鸡蛋~撒上椒盐胡椒粉
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步骤2/7
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盖一片芝士放微波炉高火1分钟~这时候可以去洗一片生菜叶子了
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步骤3/7
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叮好是这样的
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步骤4/7
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盖上另一片吐司~准备涂三文鱼罐头
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步骤5/7
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涂完盖上生菜
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步骤6/7
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最后盖上另一片吐司~就好啦
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最后一步
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切开是这样的
早上5分钟吧最多~没有罐头涂别的也可以
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-03-07
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