紫米核桃乳
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聚会过年餐桌上的饮料各种颜色,各种口味,都在挑逗着孩子们。我自己讨厌一切饮料、饮品,也不希望我的孩子喝。我们看着别人喝饮料自己喝白开水感觉很平常,但孩子流露出的绝对是眼巴巴咽口水的姿态。今天的饮品,给孩子解解馋。 这款自制乳品秒杀市售一切甜腻腻饮料,喝了全身舒畅。 参考月龄:8M+(1岁以下不能喝纯牛奶)
营养分析
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39克
21克
61克
668
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
食材:紫糯米 50克,核桃 30克,杏仁,20克,芝麻 10克,纯牛奶 200ml
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步骤2/5
紫糯米泡水4小时以上,和核桃、杏仁、芝麻,加600ml水,放入破壁机或搅拌机打成紫米核桃乳,倒入锅中煮。>>有豆浆机的做法就更加简单了,紫糯米泡一夜,材料中原料除了牛奶一起放入豆浆机执行'米糊'程序,结束后加点糖调味就是一款很棒的饮料。
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步骤3/5
大火煮开后,小火煮10分钟。中途搅拌搅拌,以防粘锅。
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2018-03-01
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