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香辣墨鱼仔

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Вика3

墨鱼是一种美味海鲜，而且营养丰富，每百克墨鱼肉含蛋白质13克，脂肪0. 7克，碳水化合物1.4克，热量64千卡，钙14毫克，铁0.6毫克，硫胺素0.01毫克，核黄素0.06毫克，尼克酸1毫克。其含的多肽，有抗病毒、抗射线作用。
营养分析 查看详情

1克
3克
16克

82
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
墨鱼仔 13只
、
干辣椒 约10朵
、
姜 约5片
、
葱 一丢丢
、
蒜 约4瓣
、
胡椒粉 半汤匙
、
酱油 一汤匙
、
耗油 一汤匙
、
料酒 一丢丢
、
盐 一丢丢
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-02-26

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