宝宝辅食之西兰花鸡蛋粥
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鸡蛋食用保存方便,各营养价值极高,是宝宝最常见的辅食食材之一。 但是有些宝宝就是不爱吃鸡蛋,让老妈们很是愁恼。其实大部分宝宝不爱吃鸡蛋是嫌弃蛋黄干干涩涩,不好吞咽。 这时候我们不要强迫宝宝吃很抗拒的食材,换种烹饪方式,把蛋黄打散加到粥里,搭配上蔬菜,使营养更加均衡,或许宝宝就爱上它了。
营养分析
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10克
21克
66克
429
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
食材准备:大米/80克,西兰花/50克,鸡蛋/1个
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步骤2/10
大米洗净,加适量水,放到电饭煲里熬成粥。有时间的妈妈可以用砂锅煲粥。PS:这是我家2个宝宝的分量,如果一个宝宝吃,食材都要减半
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步骤3/10
西兰花用清水冲洗两遍,放在淡盐水中浸泡5分钟,再用清水冲洗一遍,可祛除农药;
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2018-02-23
换个做法
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