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润肺四物汤的做法

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润肺四物汤

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现在已经进入春季里的第二个节气，雨水。这个时节，气温多变化，昼夜温差大，人容易感到疲惫，口感舌燥，肺热痰多。这个时候，我们就适宜多喝一些温补养生的汤品。罗汉果有润肺止咳，生津止渴，润肠通便的功效。马蹄具有凉血解毒，利尿通便，化湿祛痰的作用，还有长的像红薯的雪莲果，口感上又脆又甜，排毒降火，控制血糖，最后再加入一个雪梨，这四种春季最适宜食用的食材，一起焖烧，一款甜丝丝的润肺四物汤，也是暖胃健脾的水果茶。

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1克
4克
81克

268
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

马蹄 6个

、

雪梨 1个

、

雪莲果 1根

、

罗汉果半个

、

冰糖 15克

、

膳魔师焖烧罐 1个

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备过程中，如果喜欢味道甜一些，加入15克冰糖，这个量就可以了，再多就掩盖水果的清甜味道了。
步骤2/5 点击查看大图
水果茶1-2人的量，用半个罗汉果就可以了。所有食材放入焖烧罐，加满沸水，盖严盖子预热3-5分钟。用焖烧罐煲汤或者做果茶，都是最方便最省心的，过程不用操心，唯一需要注意的，就是两次的充分预热。过程中，一定要用沸水，这样才能让罐内保持一个恒定的热度，来焖熟食材。
步骤3/5 点击查看大图
预热一次还不够，所以首次预热后，过滤掉罐内的水，再次倒入沸水，盖好盖子就可以了。
步骤4/5 点击查看大图
烹制的时间可以灵活掌握，像这样的果茶，1-1.5小时就可以了。
最后一步点击查看大图
放烹制美食不再是负担，让这些简简单单的养生汤品成为我们生活中的饮食习惯，滋养我们的身体，让皮肤水水润润，健康红润就很容易了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-02-22

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