鲜灼西蓝花
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124克
18克
28克
1261
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
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烹饪步骤
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步骤1/2
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去根留头，下开水焯2分钟，取出沥干。
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最后一步
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将葱丝，干辣椒，花椒粒放置一空碗中，菜籽油烧（微微冒烟）浇入碗中，加入海鲜酱油搅拌均匀，用漏勺将葱丝，干辣椒，花椒粒后将余下灼料汁淋入西蓝花搅拌均匀。
小贴士
西蓝花从根本向上切，切小一些可以入味更好。感谢高人知道，此菜味道极佳。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-02-21
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