蔬菜天妇罗：散发蔬菜特别的香味，香酥可口，比肉还好吃
小时候我不喜欢吃蔬菜，总觉得味道太怪，长大后接受蔬菜营养健康的概念，变得喜爱，但仍然是因为其营养丰富才吃的。蔬菜真的那么难吃吗？为什么孩子大多不喜欢蔬菜呢？ 勤劳的妈妈可以变着法子做不同方法的菜品，炸蔬菜，可以说是中式的天妇罗，将蔬菜做的香酥可口，健康好食。
5克
8克
52克
279
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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长豆、金针菇洗净后焯水。香菇、鸡腿菇洗净待用。加少许盐抓取均匀。
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步骤2/6
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调制面糊，鸡蛋一颗，再加入面粉、木薯粉，搅拌均匀。可视情况调制，当搅匀后感觉像酸奶的稠度就可以了。
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步骤3/6
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平底锅开火，热锅入凉油。
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步骤4/6
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用筷子将蔬菜沾取面糊，全部裹上。
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步骤5/6
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再下入油锅，一块一块下，不要粘连。炸完一面再炸另一面，待变成金黄色捞出沥油。
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最后一步
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可以装盘上桌了，撒上孜然粉或椒盐粉，开始享用吧!
1.蔬菜可以更换，看自己喜欢吃什么，地瓜、花菜、洋葱、茄子，其他蘑菇也可以。
2.油锅可以用筷子试油温：干净无水的筷子，放进锅中，如果筷子周围气泡大小均匀、泛起速度较快，油爆声平和，说明油温刚刚好，可以开始炸。
3.面糊的粉要裹均匀哦，才会吃起来又脆又香。
4.炸好务必趁热吃，放凉了就不好吃了。一次不要炸太多，吃不完的话再重复炸一次即可。
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发布于 2018-02-18
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