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自制意式油醋汁瘦身沙拉

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美厨董咚咚

配合适当的健身，瘦身效果更明显
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
沙拉菜 一盘
、
虾仁 五颗
、
什锦果仁 十颗
、
什锦果干 十颗
、
橄榄油 一大勺
、
巴萨米可醋 一大勺
、
芥末籽酱 一小勺
、
蜂蜜 一小勺
、
盐 少许
、
黑胡椒 少许
烹饪步骤
小贴士

健身中的瘦身餐，碳水/蛋白质/脂肪的比例是按照不同的身体情况有标准的配比。不过作为健身初期的小白，可加入一些自己爱吃的食材，让瘦身餐变得更美味一些，也更容易坚持下去吧！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-02-17

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