糯米山药甜粥
山药健脾养胃，益肺止咳，降低血糖 糯米可补脾暖胃、补中益气、缓解尿频 二者结合健脾又补脾暖胃，补气润肺，老少皆宜
1克
10克
106克
434
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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准备材料
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步骤2/6
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大米糯米洗净，加1升清水，大火烧开，转小火慢煮
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步骤3/6
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山药去皮滚刀切块
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步骤4/6
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稍浓稠放入山药块继续煮，期间搅动防止粘底
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步骤5/6
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粘稠时放入冰糖继续煮2分钟至冰糖融化即可
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最后一步
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健脾开胃粥
不喜欢甜口的可不放冰糖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-01-30
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