鸡蛋灌饼
今天这道早餐摊子经常能看到的鸡蛋灌饼,说简单也简单,说难也难,成败与否存乎一心,希望大家能把握好这步骤中的每一步,给孩子们做出完美的早餐来。这样,再带娃出去,就不会在早餐摊前迈不开腿咯~
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步骤1/27
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把盐加到温水里,用筷子搅拌溶解。
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步骤2/27
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把温水缓缓倒入100g普通面粉中,边加边用筷子拌成絮状。
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步骤3/27
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差不多这个程度,就可以开始手揉了。注意每个牌子的面粉吸湿性不一样,要根据面粉状态来决定加水量。
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步骤4/27
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揉成光滑面团后,盖上保鲜膜,醒发20分钟,让面团松弛。
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步骤5/27
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取一口小锅,起小火,倒入适量植物油。
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步骤6/27
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倒入15g普通面粉,快速翻炒。
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步骤7/27
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等面粉和油脂混合均匀后,关火,把油酥盛起,放凉备用。油酥是鸡蛋灌饼的关键,炒制后要有类似浆糊的粘稠感,不要做得太稀,不然饼皮不会鼓起,蛋液就无法灌进去了。
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步骤8/27
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打一个鸡蛋,用筷子把蛋黄蛋清拌匀。
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步骤9/27
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案板上撒一层面粉,把醒发好的面团揉搓成长条状。
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步骤10/27
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分成三等份的小剂子。
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步骤11/27
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取一个小剂子,用手心按扁。
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步骤12/27
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再用擀面杖擀成薄薄的牛舌状。
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步骤13/27
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把彻底晾凉的油酥均匀涂抹在面皮上。不需要多,薄薄一层即可。油酥的作用是让面皮起层次,这样受热后饼皮就会像气球一样膨胀鼓起,里面的空间就可以灌入蛋液了。
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步骤14/27
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把面皮对折起来。
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步骤15/27
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从一侧慢慢卷起,卷成铺盖状。
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步骤16/27
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收口朝下,把饼胚直立。
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步骤17/27
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深吸一口气,大声喊:哈!大力金刚掌拍下去,摁平。
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步骤18/27
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紧接着用擀面杖围着饼中心转圈擀薄。擀的时候不要用力过猛,避免油酥跑出来。照这个方法依次做好剩余的饼胚。
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步骤19/27
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平底锅热锅少油,把饼胚放进去,中小火煎约30秒。
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步骤20/27
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翻面,稍稍再煎一会儿,看到饼胚鼓起肚子没?
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步骤21/27
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用筷子轻轻挑开一道口子。
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步骤22/27
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把蛋液缓缓倒进去。蛋液灌进去后,会有一些从开口处流出,不需要担心。翻面后蛋液预热就会自动粘合了。
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步骤23/27
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把饼皮盖好,继续煎约20秒。
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步骤24/27
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翻面,继续煎约30秒,把两面煎熟。
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步骤25/27
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抹上番茄酱或者甜面酱等,铺上生菜叶。生菜叶可以提前洗净,在开水里烫一会儿,会更加放心。
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步骤26/27
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刚煎好的饼皮比较脆硬,稍稍放凉就会变软,这时候就可以两面对折起来。依次做好剩余的鸡蛋灌饼。
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最后一步
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也可以根据宝宝的口味要求,夹点番茄片、黄瓜条,土豆丝,或者新鲜水果等,都很不错。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-01-23
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