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鱿鱼包饭

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公司里有个新来不久的姑娘，每次说起她的家乡似乎都可以说上个三天三夜。那是个三面环海的美丽海滨城市，所以海鲜对当地人来说似乎是家家饭桌上久居不下的常客。每年的五月至九月都会经历一段短暂却又格外漫长的休渔期，等着十月份一到，那些海鲜摊位的门口一大早便会排起络绎不绝的长龙。她经常说起，她的爸爸是属猫的。我觉得很有意思便问到其中的缘由，她解释说是因为只要是她爸爸做饭的时候，饭桌上就必定少不了和鱼有关的菜。特别是十月又恰逢刚入秋的时候，这个季节的海鱼更是格外肥嫩鲜美。偶尔也会买回来几只新鲜的鱿鱼和韭菜一起炒着吃，或是抹上各种好吃的酱料做成家庭版的铁板鱿鱼，都会是味觉上极好的享受！今天的这道鱿鱼包饭，算是鱿鱼的一道创新吃法。一口下去不仅能够尝到海洋的自然鲜香，更可以从被汤汁浸润的米粒中感受到满满的小确幸。

食材清单加入采购清单

鱿鱼 1只

、

洋葱 1个

、

香菇 5个

、

胡萝卜 1个

、

西红柿 1个

、

米饭 1碗

、

生抽 1汤匙

、

蚝油 1汤匙

、

胡椒粉 1茶匙

、

糖 1茶匙

、

黑椒酱适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
将香菇去蒂后与洋葱、胡萝卜一同切丁，备用
步骤2/10 点击查看大图
将西红柿顶部划十字刀，倒开水后浸泡片刻，至表皮翻起后去皮切丁，备用
步骤3/10 点击查看大图
锅中热油，倒入洋葱丁翻炒至透明
步骤4/10 点击查看大图
接着锅中倒入西红柿丁翻炒至融化、倒入香菇丁翻炒片刻
步骤5/10 点击查看大图
锅中倒入米饭翻炒片刻，接着倒入生抽、蚝油、糖、胡椒粉、盐翻炒均匀，盛出备用
步骤6/10 点击查看大图
将炒好的米饭填入洗净处理好的鱿鱼中
步骤7/10 点击查看大图
将鱿鱼顶部用牙签封好
步骤8/10 点击查看大图
将鱿鱼表面用黑椒酱涂抹均匀
步骤9/10 点击查看大图
将鱿鱼放入180度预热好的烤箱中，上下火180度烤20分钟
最后一步点击查看大图
香喷喷的鱿鱼包饭完成啦！

小贴士

1. 切洋葱时可以在旁边放一碗清水。 2. 西红柿划十字刀，接着倒开水浸泡片刻，至表皮翻起后去皮。 3. 鱿鱼剪去头部，除去内脏部分及外部黑色的表皮。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-18

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