喝不了牛奶就喝米乳吧
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我不喜欢喝牛奶是因为牛奶会有一股腥味,喝不下去。作为饮料,牛奶也是富含多种营养,有助于人体健康。米乳一般是由糙米和水混合,用料理机制作而成,营养丰富,带有一股奶香,不含乳糖,也就不会出现乳糖不耐的症状啦。
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/5
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准备好所有食材
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步骤2/5
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将糙米煮熟捞出,称重
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步骤3/5
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将糙米、红糖和水倒入料理杯中
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步骤4/5
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最后一步
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倒出冷藏,建议2-3人饮用
小贴士
1、米乳会有自带甜味,不放糖也可以
2、不冷藏也可以,这个是外国朋友的食谱,我们可以适当调整一下啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-01-12
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