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就一口,瞬间开胃,不加盐就连大人都能马上吃一满碗!营养密度高

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开胃芙蓉面 参考月龄:11M+ 自从宝宝添加辅食以后,宝妈们是不是和我一样每天都在想给今天给宝宝吃什么呢?不仅要色香味俱全,还得要营养满满,有的时候就算绞尽脑汁做的辅食,最终还是败给了挑食的宝宝,哎!老妈子心里苦呀~! 别担心~有黄妈,我今天就教大家一道不加盐,连我都能吃一大碗的开胃芙蓉面。我用酸甜开胃的番茄,加上鲜掉眉毛的自制香菇粉做汤底,再用鱼肉和面粉混合做成鱼滑面。黄小宝平时吃面时都会剩下一点点,这次居然吃了一碗还想再吃,瞬间就把我惊呆了。
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烹饪步骤
小贴士

添加要领: ● 挤挤面最大的好处就是可以控制面线粗细,满足不同月龄阶段宝宝的咀嚼能力。裱花袋口子煎得越细,面条也越细,反之就越粗。 ● 鱼肉和面粉混合做成面线,这样制作比单纯的面条营养密度更高,不用吃很多,但鱼类和谷物的营养都摄入了,方便更满足宝宝对营养“小食量、大需求”的特征。 黄妈说: 鱼肉可以用其他鱼类代替,也可以替换成补锌的羊肉、补铁的猪肝等等。让食材多样化,每次选用的食材最好也能做一些更替,避免宝宝久吃生腻,营养也会更加均衡。

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发布于 2017-12-30

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