宝宝不能喝白粥!满足不了生长发育需求,营养密度太低了!

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板栗燕麦粥 参考月龄:11M+ 之前有妈妈问我,可以用自家的大米给宝宝做米糊吗?其实大米的营养很单薄,它除了碳水化合物之外,几乎没有别的营养。另外,我也不建议给只给宝宝喝大米粥,这样满足不了宝宝生长发育所需的各类营养。 ●那怎么煮粥才能获得更多的营养,同时又能保证清淡的口味呢?别担心,我们接着往下看! 今天我煮粥时特地加了燕麦这一食材,它的维生素E在谷物中遥遥领先,蛋白质的氨基酸组成也很全面,在人体必需的8大氨基酸中都居于首位!另外,我还加了点芋头和板栗,在提高机体抵抗力的同时,粥的口感也会更好~
难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟
宝宝不能喝白粥!满足不了生长发育需求,营养密度太低了!的用料
宝宝不能喝白粥!满足不了生长发育需求,营养密度太低了!的做法
宝宝不能喝白粥!满足不了生长发育需求,营养密度太低了!的烹饪技巧

添加要领: ● 我在这里用到的是生燕麦片,需要提前浸泡,才能保证软烂。如果是即食燕麦,只需要在粥煮好前加入即可。 ● 宝宝生病期间,胃口一般都会比较差,虽然要做到口味清淡,但如果每餐都是白米粥不仅会影响宝宝的食欲,还会导致营养供给不足,反而不利于痊愈。所以妈妈们可以多制作这类辅食哦,既能保证营养摄入,又能保持清淡的口味。
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发布于 2017-12-18

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