苹果山药奶昔
苹果和牛奶搭配,清凉解渴,营养丰富,我用的花牛苹果,脆且甜,奶昔中没有再另外加糖。加了铁杆山药,又多了补肾的作用。在享受美味的同时,也给自己一份健康。
19克
18克
59克
461
千卡
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步骤1/7
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原料:花牛苹果、铁杆山药、纯牛奶。
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步骤2/7
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铁杆山药提前蒸熟,去皮后切块,苹果洗净切2*2厘米左右的块。
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步骤3/7
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豆浆机中加入山药和苹果块,再加入牛奶。
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步骤4/7
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安装好豆浆机,选择奶昔功能,开始工作。
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步骤5/7
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打好的奶昔有着浓浓的奶香,淡淡的苹果香气和山药的味道。
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步骤6/7
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午后来一杯苹果山药奶昔,美美哒。。
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最后一步
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成品。
我用的豆浆机是破壁豆浆机,所以直接选择奶昔功能,但苹果块不要块得太大。山药要提前蒸好才能用来打奶昔哦。如果喜欢甜的,可以加适量的白糖或冰糖。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-12-25
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