冬至的饺子【鲅鱼饺子】

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我是南方人所以自小冬至是要吃汤圆的，出国后才知道原来冬至也有人吃饺子。冬至这天我不忙，刚好馋鲅鱼饺子很久了。早上做完金鱼汤圆后就开始包鲅鱼饺子，刚好俊爹今天上班半天，午饭就吃了鲅鱼饺子，甜点是金鱼汤圆。 2017年的冬至庆祝妥妥地就是全鱼宴呀！

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40克
48克
286克

1730
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

鲅鱼馅：

、

鲅鱼 1-2 只可取大约280-300克的肉

、

绞肉 150 克的

、

食盐 1/2 小勺

、

十三香 1/2 小勺

、

白胡椒粉 1/4 小勺

、

生抽 1- 2 大勺

、

葱 1 根

、

姜 1 小块

、

花椒大约20颗

、

食油 1.5 大勺

、

麻油/香油 1/2 小勺

、

切碎的韭菜 1.5 饭碗

、

饺子皮：

、

中筋面粉 1.5 杯 / 200 克

、

蛋白 1 大勺的

、

食盐 1/4 小勺

、

温水（按气温湿度适量调整） 1/2 杯

烹饪步骤

步骤1/17 点击查看大图
把中筋面粉、食盐、蛋白和温水混合揉成一个软硬适中的面团，饧面十分钟后再把面团取出揉几分钟。
步骤2/17 点击查看大图
重复饧面和揉面步骤2-3次，这样做出来的饺子皮筋道，不容易破。
步骤3/17 点击查看大图
把鲅鱼头切去，取尖刀把鱼骨剔除，用个铁勺把肉刮出备用。
步骤4/17 点击查看大图
把鱼肉剁成茸后加入猪肉末一起剁匀后摆到一个大碗里。
步骤5/17 点击查看大图
花椒加到半杯的热水里泡上5分钟后把花椒取出丢弃不用。
步骤6/17 点击查看大图
姜葱加半杯凉水搅拌成姜葱水。
步骤7/17 点击查看大图
开始调馅，肉馅里加入十三香、食盐、酱油和胡椒粉。
步骤8/17 点击查看大图
分几次把花椒水和姜葱水倒入馅里拌匀，用筷子同一方向搅拌至粘稠。
步骤9/17 点击查看大图
拌好的馅放一边10-15分钟入味。
步骤10/17 点击查看大图
韭菜洗净切碎轻轻放到肉馅上边一角，不必拌入肉馅里。
步骤11/17 点击查看大图
韭菜上淋上1.5大勺食油和香油，开始包饺子时才拌匀。
步骤12/17 点击查看大图
把饧好的面团取出，台面上撒点手粉，揪或切出25-30个小剂子。也可把面团分成两次处理，剩下的一半加盖保湿，这样可以避免干裂。
步骤13/17 点击查看大图
把剂子用手掌压扁后用擀面杖擀成3寸大 (7.5 公分) 的饺子皮。擀面时可酌量撒点面粉防粘。
步骤14/17 点击查看大图
擀好几张皮后，就可以开始包饺子了。取一大勺馅料放到皮中央，对折后先捏中间，然后由中间向两边将饺子皮边折起边捏紧。
步骤15/17 点击查看大图
把饺子码放到撒了点粉的大盘子或盖帘上。重复擀皮包饺子的步骤至所有材料都用完为止。
步骤16/17 点击查看大图
待饺子快包好时，即可煮滚大半锅水，水里可以加点食盐。水滚后用个汤勺把水快速划圈成漩涡状，趁这个时候把饺子下锅，这样做饺子就不会粘锅了。煮饺子水要宽，一次不要煮太多，15-20只最恰当。饺子下锅后水再次滚开时，往锅里加2-3大勺的凉水，水就马上不滚了，俗话这叫点水，（有的人喜欢点两次甚至三次的水。鱼肉饺子好熟，点一次我觉得就可以了）水再次煮滚后大约30秒饺子即可起锅。
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趁热上桌开吃！鱼肉馅的饺子真的非常鲜嫩好吃！