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补肾补血 黑豆奶露

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黑豆一直被人们视为药食两用的佳品,因为它具有高蛋白、低热量的特性,且纤维质含量高,是不错的减肥佳品。另一方面,黑豆有补肾益阴,健脾利湿,除热解毒的功效,与红枣搭配有改善贫血的显著作用。加入牛奶,除了增添香气,还可以美容养颜,是爱美人士的最好选择。
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144克
132克
324克


604
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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烹饪步骤

发布于 2017-12-23

小贴士

1.黑豆生用、煎煮偏寒,炒食性温,所以炒熟后再煮最佳。 2.食用黑豆虽有益处,但不宜常食,否则容易引起高尿酸和痛风症。 3.材料份量:2-3人。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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