拌八爪鱼
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八爪鱼是高蛋白,低脂肪的,养血,可以延缓衰老
营养分析
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7克
96克
82克
734
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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新鲜的八爪鱼
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步骤2/4
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八个爪子很长的,去内脏,去表皮,清洗干净
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步骤3/4
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水烧开,放入料酒,不到一分钟就可捞出,冷水里放置十分钟后控干水分装入盘中,切好的青红椒放入
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最后一步
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所有备料放入拌匀即可
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-12-19
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