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宝宝不能喝白粥!满足不了生长发育需求,营养密度太低了!(4/8)
准备食材:芋头2个、大米15克、熟板栗仁2颗、生燕麦片15克
生燕麦和大米浸泡1小时,再捞出沥干。 »我用到的是生燕麦,所以需要提前浸泡。
生燕麦和大米倒入锅内,加入适量水。先开大火煮至水开,再转小火,熬煮30分钟。熬煮时锅盖可以稍稍倾斜,防止扑锅。 »这里的水要一次性加足哦,这样煮出来的粥比较浓稠,如果后面再加水的话,会使水粥分离。
芋头放入辅食机中蒸20分钟,蒸至熟透。
稍稍冷却后再去皮。
辅食机内倒入芋头、板栗和适量温水,搅打成泥。
芋泥倒入煮好的粥中,再煮10分钟左右,时不时地搅拌一下哦,以免糊锅。
看似平淡的一碗粥,营养却不简单哦~来一口吧~~~